Una cuestión importante para aquellos que están tratando de crear un estilo de vida saludable es el costo de los alimentos saludables. Hay muchos productos en las estanterías de su supermercado local que son saludables, pero la mayoría de ellos tienen un precio mayor que los alimentos insalubres, de alto contenido de grasa. Hay opciones. Si compre sabiamente, se puede comer más saludable que usted nunca ha antes y reducir su factura de comestibles al mismo tiempo. Comer nutritivos no necesita ser caro.
Menos basura = más ahorro: en la elección de alimentos saludables, tenga en cuenta que usted será automáticamente gastando menos que antes debido a la ausencia de alimentos de basura que normalmente puede adquirir tales como refrescos, bocadillos azucaradas y carnes altas de grasas.
Menos residuos = menos Waiste: comer sano es no sólo eliminando ciertos alimentos de su dieta; está reemplazando con alimentos saludables. Y, si su objetivo es el control de peso, también estará mermando su tamaño de las porciones, que significará menos dinero gastado en cada comida.
Menos carne, más verduras: reducir la cantidad de carne come y reemplazarlo con verduras es una excelente manera de ahorrar dinero. Las verduras frescas son casi no tan caras como carne o aves de corral y su cuerpo serán gracias por ello. Ensalada es otra comida barata, sana. Las ensaladas preempaquetadas costará un poco más que si se compren por separado de la lechuga y otros vegetales y prepara la ensalada de usted mismo.
Frugal fruto: Fruto puede ser un poco caro, pero si usted compra frutas enlatadas en agua o jarabe de azúcar de baja, usted pagará relativamente poco en comparación con fruta fresca. Manzanas y naranjas son baratas en comparación con algunas otras frutas y a menudo puede encontrar ventas que reducirán aún más sus gastos.
Frijoles y arroz son Niza: legumbres y arroz son muy baratos y puede utilizar uno o ambos de estos para reemplazar la carne varias veces por semana.
Guardar en carne: costos de conservas de pescado considerablemente menos que fresco de pescado y todavía contiene la mayoría de los nutrientes. Salmón y el atún enlatado es muy baratos y es muy bajos en grasas y calorías, si elige las variedades embaladas en agua en lugar de aceite. El pollo es menos costoso si usted compra un pollo entero y quitar la piel antes de cocinar.
Comida sana no tiene que ser costoso. Puede comprar baratos alimentos saludables y eliminar no sólo no saludables grasas y calorías, pero realmente puede ahorrar dinero si compra sabiamente.
Alimentos baratos y saludables - ver su peso y su presupuesto
