Verano a menudo es sinónimo de playas, parques y barbacoas, todos oferta tentadora bocadillos y trata. Para muchas mujeres que observan su peso, la temporada de regreso a la escuela es el momento ideal para inscribir en su propia clase de "las decisiones más inteligentes alimentos 101" y concentrar en una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Para ayudar a estas mujeres ocupadas a elegir alimentos más sabios, Weight Watchers se ha asociado con el fabricante de alimentos Dawn Food Products Inc., para crear una línea de productos de repostería dulces que hacer el grado en comodidad, portabilidad y gusto. Disponible a nivel nacional en la zanahoria, tartas de limón y chocolate snack y arándanos y dobles muffins chocolate, Weight Watchers dulce al horno mercancías satisfacer el hambre y son más bajos en calorías y grasa que dulces tradicionales.
"Todos queremos flexibilidad en nuestras vidas, ya sea en nuestra vida cotidiana o en nuestra elección de alimentos," dijo Schryse Williams, Vicepresidente de marcas de consumo de productos alimenticios de amanecer. "Es todo sobre equilibrio y ofrecer a los consumidores la oportunidad de tomar decisiones sensatas".
Mayoría de los alimentos puede encajar en una dieta equilibrada - con moderación. Algunos consejos para ganar la elección inteligente de alimentos incluyen: * ir grano entero. Consumir tres o más porciones de 1 onza de productos de granos enteros por día, junto con tres porciones de granos enriquecidos.
* Comer alimentos ricos en calcio. Consumen dos tazas por día de leche sin grasa o bajos en grasa o productos lácteos.
* Encontrar el equilibrio entre la actividad física y los alimentos que consume. Asegúrese de que no está tomando en más calorías de las que está utilizando o quema.
* Ingesta límite de saturación y grasas trans. Grasas trans han sido vinculadas a un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Busque bajo o sin grasas trans en la etiqueta.
* Obtenga activa. Ejerzan una actividad física regular y reducir las actividades sedentarias pueden promover la buena salud, bienestar psicológico y un peso saludable.
* El tamaño importa. Comprar golosinas en paquetes pequeños, individuales para el control de la parte ayuda a mantener un estilo de vida saludable.
Elección de alimentos más inteligente 101: Consejos para mujeres ocupadas
Risa: Utilizarlo para las mujeres de Pick Up
Humor, algunos dicen, es el fruto de la vida, y esto es especialmente cierto cuando se trata de picking up de una niña sin importar dónde la ubicación. Hacerlos reír y garantizo, que está muy cerca de obtener su número de teléfono y hasta conseguir que salir con usted.
Pero, como todos sabemos, haciéndolos reír, es más fácil decirlo que hacerlo. Precisamente para los que resulta difícil llegar a algo gracioso a decir, estoy añadiendo algunas anécdotas graciosas y sabios grietas que puede memorizar y, a continuación, utilizar en situaciones donde la necesita para obtener a la chica delante de usted a reír.
1) La receta:
¿Supo de la dama, que caminaba en el farmacéutico y pidieron arsénico?
¿El hombre detrás del mostrador pidió en maravilla, "lo que necesita para?
La señora tranquilamente respondió,"matar a mi marido."
El farmacéutico fue sorprendido,"¿Estás loco? ¿Desea que nos tanto en la cárcel? Y, de todos modos, ¿por qué desea matarlo? Ir a un consejero. Obtener ayuda para su matrimonio".
La señora pausado y de su bolso sustrajo un conjunto de fotografías de su esposo y la esposa del farmacéutico en algunas posturas muy creativas.
El farmacéutico mirado las copias instantáneas, ellos abajo y sonrió,"Señora, por qué se me ha dicho que tiene una receta?"
2) El libro de punta
¿Una mujer pide a su marido, "han visto el libro, 101 consejos para vivir más de cien años?
El marido avergonzadas responde, "quemaron".
"?" La esposa gritó,"por qué?"
El marido susurró,"porque su madre quería leerlo."
3) Gama de alimentos
Mirando sus albóndigas esposa República Federativa de Yugoslavia en todo tipo de formas y tamaños, Tom aprovechado le en el hombro, "por qué?"
Su esposa se convirtió,"porque pidieron una variedad de alimentos."
4) Setas
Tom fue recoger setas desde el suelo del bosque con su esposa, cuando ella recogió uno y mostró a Tom,"es para comer?"
Tom sonrió,"sí. Mientras usted no cocina."
5) Conduciendo
Tom saludó a su esposa cuando ella volvió a casa,"por lo tanto, mi querida, cómo fue su primer tiempo conduciendo solo?"
Su esposa sonrió esquivar, "desea escucharlo de mí o leído en los periódicos?
6) Drama
Una pareja está viendo una película en su teatro local cuando la esposa snuggles cerca a su marido y apunta a la pantalla,"crees que se casarse en el final?"
Los marido suspiros,"sí. Estas películas tienen siempre malas terminaciones."
7) En la biblioteca
Tom visitó la biblioteca local, caminatas hasta el bibliotecario y pregunta, "sabe dónde puedo encontrar el libro, la supremacía de los hombres sobre las mujeres?"
El bibliotecario realiza una búsqueda corta en el equipo y busca,"podrá encontrarlo en la ciencia ficción."
Conclusión:
Mientras que algunos de estos pueden sonar ofensivas, que si se utilizan bien podrá mostrar no sólo un sentido de humor, pero también es exactamente lo contrario el estereotipo. ¿Cómo? Inmediatamente, después de que hacer, más magra y susurro, pero yo no soy así, y si permite me llevarlo a cabo, que verá usted mismo.