Si está pensando en siguiendo la dieta vegetariana para determinadas causas - creencia religiosa, la razón de salud, la razón económica, derechos de los animales - se enfrentará a una lluvia de argumentos desinformados de parientes escépticos y amigos. Un argumento común sobre vegetarianismo es la dificultad de preparar comidas vegetarianas. No obtener influido o desalentado por este argumento, porque hay un montón de elección para los vegetarianos. Una dieta vegetariana consiste en alimentos de todos los días ordinarios como granos, hortalizas, frutos secos y frutas. Legumbres y almidones como papas y arroz también son parte de la dieta. Peces, aves y productos lácteos también se pueden incorporar dependiendo de qué tipo de vegetarianismo siga. Estos están disponibles en su tienda de comestibles de promedio. Además, hay una variedad de recetas vegetarianas fácil disponible en muchas fuentes. Libros, revistas, boletines y incluso los programas de televisión son fuentes verdaderos de recetas vegetarianas saludables. Usted no perderá nada porque las opciones son ilimitadas.
Comidas vegetarianas no difiera mucho de una dieta regular excepto por la ausencia de carne. Los escépticos sostienen que esto podría significar perdiendo de proteínas esenciales. Pero esto es apenas verdadera ni correcta. Todas las recetas vegetarianas saludables son bien equilibradas. Tienen las cantidades necesarias de vitaminas esenciales, minerales y proteínas. Ejemplos de opciones de proteína son las legumbres, nueces, frijoles, pescado, aves de corral, productos lácteos y el tofu popular. Calcio, un mineral asociado a menudo con leche, no es bien perdido. De Oriente Medio y los africanos nativos se sabe que tienen huesos y dientes fuertes, pero sus dietas raramente contienen productos lácteos o carne. Reciben su calcio de verduras y tubérculos. Así que no hay razón que no pudo conseguir sus requerimientos de calcio de los alimentos vegetarianos. En términos de nutrición, una dieta vegetariana es incluso superior a las dietas con carne. Hay menos grasa y bacterias que entran en el cuerpo que puede causar enfermedades del corazón y las infecciones. Puede ver carne amante inflar y engordar manteniendo su propio cuerpo sano con el vegetarianismo.
Después de proclamar que está comiendo más sano con el vegetarianismo, se podría pensar que los no creyentes detendrá le molesta. Pero no, están atrás y posiblemente teniendo la cuestión más difícil para hedonistas. Te preguntan si usted no está privando usted mismo del placer hearty y puede dar satisfacción sólo el sabor de la carne. La vibración no porque vegetarianismo tiene una respuesta a esta pregunta. Cuando los vegetarianos señalar que hay recetas vegetarianas fácil, no sólo significan fácil preparar pero también más fácil en el paladar. Al contrario de lo que piensan los escépticos acerca de comidas vegetarianas (saben, limp palos de lechuga y zanahoria), comidas vegetarianas son variados y sabrosos. Gama de recetas de curry, sopas, hamburguesas, bistecs, salchichas, Cazuelas, pasta y todos deliciosos postres contruidas bondad de verdadero vegetariano. De hecho, comidas vegetarianas son más sabrosas porque ellos hacen pleno uso de hierbas y sabores naturales a diferencia de carnes que utilizan una gran cantidad de sal.
Si tus amigos y familiares todavía no se detendrá le molesta acerca de su dieta vegetariana, obtener una carga de recetas vegetarianas saludables y cocer una fiesta. Cuando ven que incluso no rompe un sudor preparando la fiesta deliciosa, van a estar convencidos de la facilidad del vegetarianismo. Darles copias de recetas vegetarianas fácil y no se sorprenda si pediremos que se vaya de compras de productos en los días siguientes.
Convencer a los escépticos con recetas vegetarianas fáciles
