Verano a menudo es sinónimo de playas, parques y barbacoas, todos oferta tentadora bocadillos y trata. Para muchas mujeres que observan su peso, la temporada de regreso a la escuela es el momento ideal para inscribir en su propia clase de "las decisiones más inteligentes alimentos 101" y concentrar en una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Para ayudar a estas mujeres ocupadas a elegir alimentos más sabios, Weight Watchers se ha asociado con el fabricante de alimentos Dawn Food Products Inc., para crear una línea de productos de repostería dulces que hacer el grado en comodidad, portabilidad y gusto. Disponible a nivel nacional en la zanahoria, tartas de limón y chocolate snack y arándanos y dobles muffins chocolate, Weight Watchers dulce al horno mercancías satisfacer el hambre y son más bajos en calorías y grasa que dulces tradicionales.
"Todos queremos flexibilidad en nuestras vidas, ya sea en nuestra vida cotidiana o en nuestra elección de alimentos," dijo Schryse Williams, Vicepresidente de marcas de consumo de productos alimenticios de amanecer. "Es todo sobre equilibrio y ofrecer a los consumidores la oportunidad de tomar decisiones sensatas".
Mayoría de los alimentos puede encajar en una dieta equilibrada - con moderación. Algunos consejos para ganar la elección inteligente de alimentos incluyen: * ir grano entero. Consumir tres o más porciones de 1 onza de productos de granos enteros por día, junto con tres porciones de granos enriquecidos.
* Comer alimentos ricos en calcio. Consumen dos tazas por día de leche sin grasa o bajos en grasa o productos lácteos.
* Encontrar el equilibrio entre la actividad física y los alimentos que consume. Asegúrese de que no está tomando en más calorías de las que está utilizando o quema.
* Ingesta límite de saturación y grasas trans. Grasas trans han sido vinculadas a un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Busque bajo o sin grasas trans en la etiqueta.
* Obtenga activa. Ejerzan una actividad física regular y reducir las actividades sedentarias pueden promover la buena salud, bienestar psicológico y un peso saludable.
* El tamaño importa. Comprar golosinas en paquetes pequeños, individuales para el control de la parte ayuda a mantener un estilo de vida saludable.
Elección de alimentos más inteligente 101: Consejos para mujeres ocupadas
