No hace mucho tiempo, mi madre y yo estábamos hablando sobre los alimentos y las dietas. "Su abuela solía alimentar pasta cinco noches a la semana," mi madre insistió.
"Ella no!" Exclamó, Picó. Después de todo, me acordé de mi abuela como un cocinero maravillosamente variada que nada podría hacer degustar maravillosos. Ella sirvió de todo tipo de comidas, no solo pasta! Hubo espaguetis, por supuesto - fue italiano, después de todo. Pero también hizo Ziti con verduras. Y Linguine. Y atún a la cazuela con. ..codo de macarrones. Por el tiempo que había terminado de nombrar una semana típica este vale la pena de menús, tenía que ceder punto de mi madre - pero hice mío, así. "Pero... no sentir como si nos estábamos comiendo pasta cada noche!"
Hay un punto a esta historia, lo prometo, y aquí se trata de: una de las razones más grandes que personas deslizarse fuera de sus dietas y comer planes es el ABURRIMIENTO.
Es muy fácil para los alimentos permitidos en la dieta y veamos como restrictivo y aburrido. Pollo cuatro noches a la semana. Pescado tres veces por semana. Verde de las hortalizas de hoja hasta que están saliendo de sus oídos. ¿Quien no aburrirse?
La respuesta es - cualquier persona con un buen conjunto de libros de cocina y una imaginación saludable. Perk hasta su gabinete con especias y rellenar su refrigerador con verduras y frutas frescas, y luego buscar formas novedosas de combinarlos.
Aquí hay un puñado de consejos para no-aburrido, saludable, comer 1 bajo-cal. Condimentar!
Especias son una de las formas más rápidas de la doldrums de dieta. Romero e hinojo con pollo, menta frota, en carne de cerdo, pimienta y limón menta en pescado fresco - el hecho de la comida, el más alto, el efecto de las especias.
2. Dress up.
Apósitos de vinagreta de fruta hacen maravillosas adobos para carnes y apósitos para las verduras calientes o frías. Tratar de brócoli rociados con vinagreta de frambuesa o repollo picantes con vinagre de manzana y pimienta.
2. Infundido hierba aceites de oliva - estragón, jengibre, hinojo y mucho más.
3. Mi hermano el chef me dio un conjunto de tres aceites para Navidad un año y cambió completamente la manera que te cocino para siempre!
4. Baja en sodio salsa de soja es una gran manera de sabor casi nada.
5. La fruta La amargura de verdes hojas oscuras como la espinaca prácticamente fueron diseñados para ser comido con mandarina, frambuesas o trozos de piña.
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Por lo tanto, ahora tienes algunas ideas y algunos recursos — no debería haber ninguna razón que tiene que vivir con alimentos de perforación — incluso si está en una dieta!
Dieta alimentaria no tiene que ser aburrido!
