Tengo que admitir, tiendas de comestibles no exactamente uno de mis cosas favoritas que hacer. En caso de que no puede "escuchar" el sarcasmo en mi voz, déjenme decirles que sería más bien ser haciendo lo que sea distinto de tiendas de abarrotes. Traté de delegación de a mi marido, pero normalmente terminamos comer mantequilla de maní y jalea de bocadillos y patatas fritas cuando lo hago.
Ya no puedo evitar compras de comestibles, encontré un par de cosas que lo hacen un lugar más agradable y lo más importante es un proceso más rápido. Me gustaría compartir mi supermercado tips de decoración con usted.
1) Hacer una lista de la compra y mantenerlo.
Hacer una lista y apegarse a ella le mantendrá de compra demasiado no deseado. No sólo alentar a usted y a su familia a la nueva forma de vida comer sano, también ahorrará dinero en su factura de compra.
Por favor, aplicar el sentido común a este embargo. Si recuerda que ha olvidado incluir los pañales de su bebé en la lista, por todos los medios conseguir. Por otro lado, si se siente tentado a obtener el pastel de chocolate nuevo porque hay dos en una venta, incluirla. Obtendrá la idea.
2) Comer un bocadillo antes de tiendas de abarrotes.
Nunca ir de compras de comestibles mientras está hambriento. Estará mucho más tentado a comprar comida basura y comidas ya preparadas. También acabará comprar mucho más de lo que realmente necesita. Ir de compras derecho después de una comida o comer un bocadillo pequeño antes de ir. Incluso una pieza de fruta de comer y beber un vaso de agua le mantendrá de hambrientos sensación mientras esté en el almacén.
3) Evitar los pasillos con los chips, bocadillos y dulces.
Usted no tentar por bajar los pasillos "comida basura". Sólo eres humano y los fabricantes de dulces y bocadillos ponen mucho dinero en hacer sus productos como tentadora y atractiva como sea posible. La forma más fácil de evitar esas tierras de artículos en su carro es omitir los pasillos totalmente.
4) Comprar carne fresca y producir siempre que sea posible.
Comprar su carne y productos frescos siempre que sea posible. Obtendrá el bang más nutricional para su buck de esa manera. Si hay algo que o bien no se puede encontrar fresco, o que simplemente no ve bien, ir con una versión inmovilizada. La única excepción a esto es tomates, especialmente si va a cocer de todos modos. Tomates pierdan su valor nutricional rápidamente después de que están seleccionados. Si hacen la salsa de tomate o utilizan en un guiso o sopa, sólo se pegan con tomates enlatados. Ellos son enlatados inmediatamente después de que se recogen y contienen más nutrientes que un lote que ha sido sentado en un camión para días.
5) Escribir tu lista de comestibles con su supermercado en mente.
Hará que su viaje de compras mucho más fácil y más rápido si se mantiene el diseño de su mercado en mente cuando escribe su lista de compras. Piense en los departamentos y las islas que pasar primero y pone esos elementos en la lista. Hacer mentalmente a través del resto de la tienda agregar tus artículos a la lista sobre la marcha. Podrá evitar volver atrás para un artículo más abajo en la lista una vez que esté en el almacén.
6) Limpiar verduras y hierbas.
Desempaquetar y limpiar sus verduras y hierbas, tan pronto como se obtendrá de la tienda. Vagamente envolverlos en algunas toallas de papel y les pegan en una bolsa Ziploc. Van a estar dispuestos a utilizar al llaman a sus recetas para ellos.
¿7) Congelar o no a congelar?
Repartir su carne dependiendo de cuánto pide cada receta. Mantener lo que va a utilizar durante los próximos dos días en la nevera y congelar el resto. Con hamburguesas de carne, puede que desee congelar cualquier porción que no utiliza el día que compraron.
Verá que aplicando incluso algunos de estos consejos, su experiencia de compra sea más agradable y más importante aún más eficiente. Pasarás menos tiempo en el supermercado y más tiempo disfrutando de su familia.
La forma de Mailer menú saludable de compras de comestibles
