Comida rápida puede ser alimentos saludables si sabe dónde buscar. Y es el lugar más fácil para encontrar comida rápida saludable en su cocina.
El nuevo libro de recetas "Pillsbury buena para usted!" puede ayudar a las familias con el desafío diario de hacer cenas rápidas, sanas y sabrosas a pesar del horario de trabajo de hoy. Las libro características 170 sanos y deliciosos recetas que contienen menos grasa, azúcar y sal de recetas regulares. Todos pueden ser preparados en 35 minutos o menos, con más de la mitad de las recetas que 20 minutos o menos. Aquí es una muestra de "Super Express" sabrosa: picante chino pollo Tacos comienzan a finalizar: 20 minutos 1 cuadro (4.6 oz) taco conchas (12 proyectiles) 3 deshuesada pollo sin piel pechos (3/4 lb), cortada en tamaño de picadura fina, tiras 1 cucharadita rallado gingerroot 1 pequeño diente ajo, picado 2 cucharadas 1 cucharada de salsa de soja miel 1 cebolla grande, en rebanadas de 1/4 cucharadita pimentón triturado copos 11/2 tazas de iceberg queretanas 1. Si lo desea, tacos de calor como se indica en el cuadro.
2. El calor antiadherente sartén grande a fuego medio alto. Agregar el pollo, gingerroot y ajo; cocinar 3 a 5 minutos, removiendo a menudo, hasta ligeramente dorados.
3. Remover en copos de salsa, miel, cebolla y pimiento de soja para recubrir. Reducir el calor bajo; tapar y cocinar 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo ya no es rosado en el centro.
4. Para servir, coloque la mezcla de pollo de apenas 1/4 taza en cada depósito de taco. Comienzo con la lechuga. Servir inmediatamente.
6 porciones (2 tacos de cada) sirviendo tamaño: 1 sirviendo calorías: 180, calorías de la grasa: 60% DV, Total g 7 grasa, grasa saturada 1 g, grasas Trans 1,5 g, colesterol 35 mg, sodio 260 mg, carbohidratos totales 18 g, fibra dietética 2 g, azúcares 4 g, proteína g 14, vitamina A 4%Vitamina C 0%, calcio 4%, 6%, intercambios de hierro: 1 almidón, muy magro 11/2, 1 grasa; Opciones de carbohidratos: 1 además de deliciosas recetas, el recetario contiene también consejos rápidos para mejor nutrición, ideas de cena en movimiento, postres de frutas fácil de montar y un cambio de despensa. Buscarlo donde se venden libros.
Favoritos de familia rápido y saludable
Favoritos de familia festivo obtener un lavado de cara
Cada familia es diferente cuando se trata de tradiciones de cena de vacaciones. Algunos nunca se apartan de la receta de la abuela hecho mientras que otras familias, un poco más aventureros, exploran libros de recetas y revistas a descubrir un nuevo plato.
Chef Andrew Schloss cree un término medio entre lo tradicional y la comida de vacaciones no lo habitual y ofrece tres rápido y conveniente receta giros para sus clásicos festivos.
En primer lugar, iniciar con una lata de camarones, un poco de ajo y algunos eneldo seco de malezas y transforman su regular puré de papas en un plato exquisito marisco.
A continuación, sustituya su tradicional cazuela de judías verdes con un plato de fácil cursi finas crema de espinacas rápido. Combinar unas latas de espinacas con queso un poco de ajo y hierbas y ha creado un lado simple, con sabor y nutrición.
Por último, finalizar la comida con un regalo del sugarplum fairy. Utilice una lata de ciruelas todo - que son una excelente fuente de vitamina A, calcio, magnesio, hierro, potasio y fibra - una lata de melocotones, algunos canela y algo de azúcar y se mezclan los sabores dulces para crear un nítido de melocotón-ciruela.
No olvide que las vacaciones son por pasar tiempo con la familia. Mientras que desea que sus comidas a la apariencia y sabor fantástico, no es necesario gastar mucho tiempo en la cocina. Recuerde su despensa con alimentos enlatados, como los de recetas de Schloss, que ya se cocinan y reducirán considerablemente el tiempo de preparación de stock. Además, un estudio de la Universidad de Massachusetts encontró que recetas con ingredientes enlatados son similares en valor nutricional y sabor a las hechas con ingredientes frescos o congelados.
CAMARONES PURÉ de patatas cortesía of Andrew Schloss, "Casi desde cero" puede camarones 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 (8 onzas), picado gran cubo de bouillon con sabor a pescado, ajo picado 1/2 cucharadita, hierba de eneldo seco de picada 1/2 cucharadita o 2 cucharaditas de eneldo fresco 1/2, picado de patatas de paquete (16 onzas) puré 1, refrigerados pimienta a degustar el aceite en una olla de medio de calor. Agregue el camarón, el caldo y el ajo y cocine hasta que el camarón es opaco, unos 30 segundos. Agregar el eneldo y patatas y calor, removiendo a menudo. Añadir el pimiento.
Copiar Favoritos de aperitivo de Cat - la manera fácil de impresionar a sus invitados
¿Alguna vez se han preguntado si hay una manera fácil de aperitivos de createdazzling que irá bien con su weekendguests?
Algunas personas pasan horas creando fancy aperitivos que trabajen encontrar bastante tentadora. ¿El truco es esto, encontrará sus weekendguess sus aperitivos como boca de riego como lo hace? ¿Howcan usted estar seguro de que su estimación será como la fantasía appetizersthat que está preparando?
Uno seguro de incendios forma de encontrar aperitivos que hará que la doneis de trabajo para utilizar recetas de imitación de restaurante. Estas recetas tienen beendeveloped por cocineros cualificados que imitan a algunos de los mejores platos principales, aperitivos y postres de restaurantes más populares de Estados Unidos.
Esto siempre es una excelente manera de asegurar que los aperitivos recomiendautilizar preparar serán de interés para el mayor número de sus invitados.La mayoría de personas tiene varios platos de aperitivo que ordenar a cuandoéstos frecuentes sus restaurantes Favoritos. Al leer este artículo, unos aperitivos que disfrutar pueden vienen a la mente.
Muchos copycat aperitivo recetas son muy fáciles de seguir y usecommon los ingredientes que pueden adquirirse en cualquier grocerystore local. Instrucciones para la creación de estos areusually de sabrosos aperitivos muy sencilla y fácil de seguir.
Encontrará todo lo chips de forma única y elaboración recetas de salsa a themore aperitivos que pueden se prestan a los platos de combinationappetizer. Muchas de estas recetas incluyen también una amplia indique salsas suplementario y salsas que acompañan a estos recipesthat pueden agregar sabor adicional y saborear la receta. Usted canalso aumentar estas recetas con sus propio dips y salsa de recetas para más sabor a las cosas.
Muchas de estas recetas pueden ser azotado en menos de una hora y aumentada con embaucamientos atractivos que deslumbrar a sus invitados y un llamamiento a sus papilas gustativas. Simplemente elija unos aperitivos que cubren una amplia gama de gustos y estás en el negocio.
Línea de la parte inferior; no pasan horas y horas desarrollando elementos de aperitivo que no se pueden apelar a su invitado. Simplemente recetas de copia que se ha comprobado los ganadores así como protectores de tiempo y se sientan seguro de que está sirviendo aperitivos son ganadores sólidos.
William Lockhart es fundador de The Secret dentro de Scoop y SuperNetSecrets.com su sitio y ezine se centra en los recursos únicos y útiles, productos y servicios que son difíciles de encontrar en Internet.